¿Qué aspecto tiene un generador de cuerpo con genética “mala”?

Los criterios para el culturismo son la simetría, la proporción, la masa, la definición y la postura.

Pero la genética afecta la simetría, la masa y la proporción, ya que los vientres musculares de algunas personas no son construidos proporcionalmente por el cuerpo, o no son tan largos como los de los demás.

Este tipo, luimarco, no tiene un vientre muscular largo en el bíceps debido a su genética.

Otra instancia de “mala genética” podría ser una relación baja de hombro a cintura o de fémur a pantorrilla. La mayoría de los culturistas tienen al menos un músculo cuya apariencia puede ser inhibida por su genética que las otras partes de su cuerpo pueden compensar.

Los culturistas con mala genética para la aparición de varios músculos son raros y lo más probable es que no compitan profesionalmente.

Franco Colombu, que era el Sr. Olimpia más pequeño, tenía bíceps pequeño pero una espalda enorme.

Arnold tenía piernas relativamente débiles, que venció más tarde, y bíceps desiguales pero con un enorme pecho y espalda.

Zyzz, que es considerado como un culturista muy estético, tenía bíceps cortos y una espalda estrecha que fueron compensados ​​por su relación hombro / cintura.

Todas las respuestas son bastante buenas, y se mantienen.

También hay otro tipo de “Bad Genetics”, que es mío.

Tengo un buen esqueleto (enorme caja torácica, cintura pequeña) que para esto es bueno. Tengo buenos músculos, en forma, largos y bien formados.

Pero tengo un metabolismo de mierda.

Tuve una condición, hace unos años, y me volví anémica. Seguí trabajando, incluso con mucha menos eficiencia. Pero luego recibí una intervención quirúrgica. Mi problema fue resuelto por completo, pero necesitaba un año de recuperación. Hice todo lo que pude, tal vez dos veces por semana, entrenamiento de pesas suaves, buen ejercicio cardiovascular.

Pero puse 20 Kg. De grasa. Soy pequeño, 5’4 ”, así que eso es mucho.

Cuando recibí la palabra “seguir” de mi médico, hace cinco meses, necesitaba un montón de cosas para volver a ponerme en forma. Una gran cantidad de entrenamiento, dieta muy estricta, orientación, ayuno intermitente, keto cicles, whatnot …

El asunto es … Puse músculo rápidamente. Pero engordé muy rápido también, y me costó mucho quitarlo.

Entonces, ahora, tengo 65 Kg de nuevo, pero aún no estoy tan desgarrado como antes. Y tomará mucho tiempo. Y, amigo, ese es otro tipo de genética de mierda … cuando tienes que batir tu metabolismo constantemente para obtener resultados.

No se puede imaginar cuánto envidio a algunos amigos que solo cuenten más o menos calorías (¡uno de ellos incluso piense que las macros no importan!) Y entrenar tres veces a la semana ¡obtiene muchos más resultados! !

Ir al programa de fisicoculturismo y mirar al chico que colocó al último es un tipo que tiene mala genética. Desafortunadamente verás que a pesar de todo el entrenamiento que muere en las drogas que él ha hecho, todavía se queda para el final porque su genética no estaba a la altura. con las otras personas Hay muchachos como Ronnie Coleman que son monstruos genéticos desde el comienzo de su carrera de levantamiento de pesas. Ronnie Coleman podría hacer sentadillas por 500 libras de sentadillas y cinco 600 libras cada semana todos los días, su fuerza y ​​potencial genético es lo que lo hacía lucir como un gorila gigante. Ronnie Coleman, que son monstruos genéticos desde el comienzo de su carrera de levantamiento de pesas Ronnie Coleman podía hacer sentadillas por 500 libras sentadilla cinco libras 600 cada semana todos los días, su fuerza y ​​potencial genético es lo que lo hacía lucir como un gorila gigante. He visto videos de él entrenando en Texas, no hay ningún culturista durante su apogeo que pueda mantener el ritmo de su intensidad de fuerza de entrenamiento que él tiene legendario. este es un ejemplo puro de cómo la genética realmente funciona, pero él está en la cima de la escala, así que si pasaste del 1 al 10, Ronnie Coleman sería un 10. Me considero probablemente alrededor de los seis o siete Tengo un tamaño Tengo una definición pero Nunca seré tan grande como cualquiera de esos tipos. Llegué a mi potencial genético con 25 años de levantamiento de pesas. No puedo hacer nada más grande ni Lena ni hacer nada diferente para hacerme ver más grande. Como pueden ver, llevo muy poca grasa pero no puedo hacer que mis músculos crezcan más de lo que ya son. Desafortunadamente, soy más grande, así que estoy más allá de lo mejor para tratar de esforzarme para ser más grande. Acabo de terminar en lesión.

No hay genética realmente mala, solo diferentes partes del cuerpo. Diferentes formas pero aún musculosas. Solo unos pocos fisicoculturistas tienen formas perfectas de músculos, Arnold tenía terneros malos, por ejemplo, pero él era uno de los mejores culturistas que había.

para los culturistas naturales o para los culturistas mr O? Para un Mr O Bodybuilder, básicamente mal genético no es llegar a 300 + Lbs en 4-5 años de uso intensivo de equipo, cualquiera que busque ser un fisicoculturista profesional si no puede obtener un peso máximo en 4 años. y luego más de 4 a 5 años para obtener la madurez no tiene sentido en tratar de perseguirlo, eso es una mala genética xD