¿Cuáles son algunas actividades buenas antes de ir a la cama que haces que no involucran una pantalla de computadora?

Bueno, voy a sonar extremadamente hipócrita proponiendo cosas además de involucrarme con Quora. . . . Aquí son las 10:30 p.m. y ¿qué estoy haciendo justo antes de acostarme? Lectura y escritura en Quora !!

En mis años anteriores (antes de FaceBook y Quora e Internet, sí, tengo la edad suficiente para haber tenido una vida adulta antes de que apareciera Internet) solía leer antes de acostarme. Muchas fueron la noche en que me quedé dormido, con la lámpara todavía a todo volumen, las gafas dobladas bajo mi cabeza, y las páginas de libros / revistas babearon antes de que me despertara y apagara la luz.

En estos días, después de llenarme de redes sociales, puse el televisor en una comedia de situación (“King of Queens” o “Everyone Loves Raymond” son mis favoritos), configuré el volumen a un nivel muy bajo y configuré el temporizador “sleep” en el control remoto . Funciona todo el tiempo.

Estoy bastante seguro de que leer libros es entre las personas las actividades más comunes antes de acostarse, sin mirar la pantalla de la computadora. O tal vez algo así como tomar una ducha, que es bastante común entre las personas que viven en Asia, un sentido reconfortante y una mentalidad refrescante.

Lee un buen libro. Una real, no en tu eReader. Un baño tibio, una oración, meditar y / o un estiramiento ligero. Cosas que calman la mente y la preparan para descansar.

Voy a estar de acuerdo con Michelle. Normalmente escribo en un diario para cristalizar / preservar mis pensamientos y luchas del día. Luego leo. Funciona bien para mi