Hay una diferencia entre los alimentos que tienen un alto valor probiótico y la utilidad y biodisponibilidad de los probióticos.
Desafortunadamente, los probióticos a base de leche se eliminan rápidamente del cuerpo. Para desarrollar realmente un bioma intestinal diverso (que es el marcador actual de un tracto digestivo más saludable), debe obtener algunos probióticos de diferentes fuentes, no solo una fuente excelente. Los alimentos fermentados (que incluyen kombucha dulce y dulce) son excelentes fuentes, como cavar en un buen suelo (por ejemplo, en un jardín de un patio trasero). A falta de esto, puedes tomar probióticos basados en el suelo (SBO). Mezclar algunos buenos debería ayudar, pero es posible que necesite experimentar. Algunas personas tienen que construir su sistema para aceptar algunos organismos. Esto es especialmente cierto si alguna vez ha tenido una ronda de antibióticos. Esos tienden a arrancar lo bueno de lo malo, y con las bacterias necesarias superando en número a las células humanas 10-1, eso es una gran cantidad de replantación que tienes que hacer.
Aquí hay algunos que puede hacer un ciclo (uno en el primer día, otro en el segundo, el último en el tercero, luego comienza de nuevo):
Prescript-Assist 
AOR Probiotic-3
Primal Defense Ultra
¡Y no te olvides de los prebióticos ! Esos pequeños tipos tienen que comer y muchos de nuestros alimentos refinados simplemente no llegan a los que están en el intestino grueso. Afortunadamente, el almidón resistente puede ayudar aquí.
Aquí hay una publicación de blog interesante que también trata sobre el bioma visceral:
Libera al animal
