¿Debería entrenar cuando estoy agotado?

No, toma una siesta de una hora y si te sientes lo suficientemente refrescado después de eso, haz un poco de ejercicio. Si está exhausto con frecuencia, consulte a un médico para ver si la causa subyacente es médica.

Gracias por el A2A!

Supreme Content

¿Por qué tengo dificultad para dormir de mi lado?

¿Por qué siempre me siento con sueño desde la mañana hasta más tarde al mediodía, sin importar cuántas horas duermo por la noche?

¿Por qué no es una buena idea ducharse directamente antes de dormir cuando está a gran altura?

¿Cómo me convierto en un sueño ligero?

Mi estómago se hincha cada vez que no duermo lo suficiente o no como correctamente. ¿Por qué es esto?

More Interesting

Siempre tengo la tendencia a acostarme cada vez que leo / escribo y eventualmente me duermo. ¿Cómo dejo de ser flojo?

Si duermo más de 8 horas, ¿moriré?

Soy un chico de 20 años. ¿Cuánto sueño es necesario para estar saludable? ¿Cómo puedo ser efectivo con la menor cantidad de sueño y la máxima utilización del tiempo?

Hoy me diagnosticaron TDAH grave, pero solo dormí cuatro horas. Obtuve un puntaje 57/100 en la prueba de TDAH, si hubiera dormido más, ¿hubiera marcado una gran diferencia (100 no se considera TDAH)?

Duermo durante el día y permanezco despierto toda la noche. ¿Por qué está sucediendo esto y cómo puedo curarlo si necesita ser curado?

¿Por qué a veces me levanto sintiéndome mal y otras veces me levanto sintiéndome bien? ¿Cómo puedo optimizar mi sueño para despertarme sintiéndome bien la mayor parte del tiempo?

¿Qué es algo que haces antes de acostarte o justo después de levantarte?

Me tomo un año sabático y estoy durmiendo 8 horas exclusivamente durante el día. ¿Cuál sería la forma más efectiva de cambiar ese patrón?

Soy completamente dependiente de antipsicóticos para dormir. ¿Hay alguna manera de acortar la duración de la acción en solo un poco?

¿Cuáles son algunos trucos que se pueden emplear en la oficina para eliminar la somnolencia?