¿Está bien que un adolescente coma papas fritas y caramelos, solo si lo hace una vez por semana?

Depende del tamaño de la bolsa y de la cantidad de caramelos. Si comes una bolsa de papas extra grande por el tamaño de una familia solo porque lo aplacaste todo en un día, eso no está bien o si tienes una talla extra grande. la barra de chocolate que tiene 5 porciones de chocolate tampoco lo hace razonable.

Todo con moderación si come una porción de papas fritas por semana o una porción de dulces a la semana, no importa si los come en el mismo día o en días diferentes o algo por el estilo, pero no quiere comer 15 porciones de fichas y 5 porciones de dulces.

Decir que las papitas no son poco saludables, cuando estoy mirando una bolsa de crema agria y chips de cebolla y cada patata frita tiene alrededor de 10 calorías y un gramo de grasa y 16 gramos de sodio y un gramo de carbohidratos por persona papas fritas Yo diría que no son saludables, pero también dice que una onza es una porción y que para la bolsa, le compro a mi padre, eso es 10 porciones en una bolsa, cada una contiene 160 calorías, 10 gramos de grasa, 160 miligramos de sal y 15 gramos de carbohidratos con su único factor real que tiene dos gramos de proteína. Estoy seguro de que eso proviene de la crema agria y el saborizante de cebolla y luego también tiene un poco de vitamina E y un poco de vitamina C de folato. ¡Hierro, tiamina y magnesio, pero no hay mucha comida en las papas fritas!

Ahora las barras de caramelo gigantes que también están disponibles para las personas ahora las barras de caramelo gigantes que también están disponibles que la gente come con frecuencia en un entorno y llaman a una barra de dulce tiene cinco porciones, cada una con 170 calorías, grasa 11g, 7 está saturada y 22 carbohidratos, cada vez 5 si desea contar esto como una barra de chocolate que técnicamente es

Déjame plantear una pregunta diferente ¿qué te hace pensar que no puedes? – o – ¿Por qué quieres limitarte? ¿Por qué no quieres limitarte?

Parte de esta pregunta es subjetiva. Por lo tanto, la respuesta es un poco subjetiva.

¿Te comerán papas fritas o caramelos una vez a la semana? No.

Sin embargo, creo que ese no es necesariamente el punto. ¿Quieres comerlos? ¿O quieres limitarlos? ¿Cuál es tu enfoque principal?

Para mi Realmente no puedo comer cosas así porque es un efecto espiral de malas elecciones. Sin embargo, puedo comer opciones más saludables como el 70% de chocolate caco crudo, un batido de proteína de chocolate con mantequilla de maní o papas dulces caseras y estar bien. Para mí, me conozco a mí mismo, si los tengo (llamémoslos indulgencias de “comida falsa”) inconscientemente será malo. Es por eso que los evito.

Para algunas personas comer un poco de indulgencias puede ser un deslizamiento de tierra. Otros pueden controlarlo.

Sin embargo, generalmente es mejor encontrar indulgencias con alimentos integrales. Ayuda a detener los antojos. En definitiva, depende de usted. No te matará, pero conócete a ti mismo.

Depende de cuánto ese día, qué aspecto tiene el resto de la dieta, salud general, nivel de actividad, genética y otras variables.

¿Una adolescente diabética que es completamente sedentaria, come una dieta pobre el resto de la semana, tiene un historial familiar de enfermedades del corazón y pasa un día a la semana comiendo patatas fritas y dulces? No es Buena idea.

¿Un atleta joven completamente sano que tiene una dieta estelar el resto de la semana, proviene de una familia sin antecedentes de enfermedad y consume una pequeña cantidad de comida chatarra una vez a la semana? No debería ser problema.

Hola,

asegúrate de tener un 80% de comida “limpia” en tu dieta y un 20% de basura ganada; no te haga daño en absoluto.

Dará algo de la vida y vitaminas y minerales completos de ese 80% asegurarán su salud.

Aclamaciones,

Joel

Sí, suponiendo que la cantidad es razonable. Un puñado de fichas? Nada de malo con eso. ¿Una barra de chocolate o dos? Multa.

¿Una bolsa de papas fritas y / o un caramelo gigante? Probablemente no tan saludable.

Pero los cuerpos de los adolescentes son resistentes a muchas cosas y pueden recuperarse rápidamente, así que no te preocupes demasiado por el pasado.

Está bien que de vez en cuando comas esas cosas en una cantidad razonable si comes sano la mayor parte del tiempo. No es bueno ser muy restrictivo en su dieta y privarse de los alimentos no tan saludables de vez en cuando.

Sí, está bien. Las fichas no son para nada saludables, y una bolsa por semana debería estar bien. Candy es azucarado, pero si es una vez a la semana también está bien. Si buscas estar sano, esas son cantidades excelentes. Si buscas ser relativamente saludable 3 bolsas por semana y una barra de chocolate al día no sería tan malo. Por supuesto, ninguno es mejor, pero eso es algo de información

Una buena alternativa para dejar de comer comida chatarra es llevar contigo algunas frutas secas y comer algunas cuando quieras comer comida chatarra.

Sí. Cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable, es decir, una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Lo que comes hoy no importa mucho. Lo que comes este mes sí lo hace. Siempre que modere su consumo promedio de azúcar y mantenga la variedad, todo está bien.

No hay nada malo en comer papas fritas y golosinas solo una vez a la semana, siempre y cuando consuma 14,000 calorías. Si no es así, recomendaría comer más de una vez por semana.