Cómo comenzar a usar hierbas para la salud

La hierba más útil es el ajo. Es antiviral, antibacteriano y antimicótico, por lo que será útil para la mayoría de las cosas que pueden dañarte. El truco consiste en prepararlo de una manera que lo haga producir alicina : aplaste y pique finamente, agrúpelo en un montón, déjelo por 20 minutos y luego puede usarlo en su receta. La alicina es producida por una reacción química entre dos componentes separados que se encuentran en diferentes partes del ajo, triturar y picar los une para que la reacción pueda tener lugar. Sin embargo, toma un poco de tiempo, y es por eso que lo dejas reposar.

El té de menta es útil para la indigestión. El regaliz es útil para el estreñimiento (simplemente masticar un poco de raíz de regaliz). El tomillo, la salvia y el romero son útiles para las infecciones. El jengibre es útil para las náuseas, incluso (y seguro para) las náuseas matutinas. Hay tantas hierbas que se pueden usar para diferentes propósitos, se sorprenderá.

Tenga cuidado, sin embargo, no todo es adecuado para todos. Muchas hierbas no son recomendables si estás embarazada, por ejemplo.

Si desea obtener más información sobre diversas hierbas, qué hacen y cómo prepararlas, consulte la sección de hierbas medicinales en mi blog.

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Además, en caso de que esté interesado en saber cómo utilizar las hierbas en un nivel de profundidad más profundo, allí descubrirá un aprendizaje basado en lógica extremadamente intenso para el inicio y el medio de los cultivadores de caminos. ¡De paso he aprovechado al máximo mis estudios allí!

Si esperas algunos “beneficios para la salud” específicos de las hierbas, estás ladrando al árbol equivocado. Las hierbas hacen que tu comida sepa mejor. Ese es el único beneficio real. Puede haber trazas de nutrientes en algunos de ellos, pero nada que tenga un impacto significativo en su dieta.

Solo relájate y disfruta de tu comida.

La mayor parte del resto de las respuestas están llenas de tonterías fantásticas. Este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional puede resultar útil.