Al nadar de 10 a 15 horas cada semana, ¿cuánto tiempo tomaría obtener un cuerpo bonito desde el principio?

No sé cuál es tu estado físico actual, pero si recién estás comenzando, te estás dando un objetivo muy poco realista. Trabajar entre 10 y 15 horas por semana es casi un nivel de atleta, si no está acostumbrado o no tiene ayuda profesional (tanto entrenador como nutricionista) es probable que termine por rendirse debido a la fatiga, o peor, a una lesión. .

Además, la mayoría de los nadadores profesionales mezclan la natación con las sesiones de gimnasio, que es lo que probablemente les ayuda a obtener esa apariencia. La natación es un gran ejercicio, pero principalmente es cardio. Tus ganancias musculares serán muy bajas y lentas.

Mi consejo es que disminuya a 2-3 horas por semana con sesiones de entrenamiento muscular de 45 minutos a 1 hora, 3 veces por semana. Tendrás solo 5-6 h de semana de ejercicio físico, que es más que suficiente, y obtendrás resultados más rápidos.

Además, los músculos son 80% de buena dieta 20% de ejercicio. Encuentre una dieta que se adapte a lo que desea lograr, un nutricionista o un capacitador debe darle uno adecuado, pero si no tiene el dinero para eso, intente con Internet.

Buena suerte.

Cada cuerpo es diferente y, por lo tanto, a cada persona le toma una cantidad de tiempo diferente obtener ese cuerpo de aspecto agradable por el que está luchando. Además de no conocer su estado físico actual, es difícil darle una respuesta. En términos generales, 10-15 horas de actividad física por semana son muchas y, sin duda, deberían encaminarse por buen camino para estar en forma. Sé paciente, dale unos meses y observa cómo cambia tu cuerpo. Creo que verán algunas mejoras notables.