¿Cómo puede la evolución explicar la necesidad que tienen los humanos de dormir largos períodos de tiempo (8 horas)?

No soy un experto en este tema. Creo que dormir es para el proceso por lotes. Elimina información innecesaria en nuestro cerebro, construye memoria a largo plazo para información importante, conecta diferentes partículas de información para formar relaciones, etc. Hay algunos que duermen cortos y otros que duermen mucho. Los durmientes cortos parecen tomar decisiones y moverse más rápido, pero los que duermen mucho parecen ser más creativos. La evolución de alguna manera convergió la longitud para ser alrededor de 8 horas en la tierra, que tiene 24 horas al día. 8 horas de sueño podrían ser mejor que 1 hora de sueño y 16 horas de sueño como resultado de la evolución en el entorno actual.

El sueño es un término relativo. Cada especie parece tener un rango de sueño “normal” y por diversas razones.
Si bien no soy un experto aquí, parece que estoy de acuerdo con lo siguiente:

El cerebro del homo sapiens es tanto nuestra ventaja como nuestra desventaja. Nos da la capacidad de “pensar” y “crear” en formas que otros cerebros de mamíferos parecen no tener. Sin embargo, su costo en energía y tiempo ha requerido que nuestra especie tenga una maduración mucho más lenta de nuevos individuos. Eso también significa que nosotros, como individuos, a menudo necesitamos un cierto período de sueño para procesar todo lo que encontramos durante el día. Toda esta construcción de neuronas es un proceso intensivo, que consume mucha energía. Piense en ello como lo que sucede cuando su PC necesita hacer una actualización de Microsoft. No puedes hacer nada más mientras sucede.

Si bien parece ser “normal” que nuestra especie opere entre 4 y 8 horas de sueño, no estoy tan seguro de que el lado corto del rango obtenga todos los beneficios del tiempo de inactividad.

Hay muchas teorías diferentes sobre esto. Comenzando con la teoría anterior que no se tiene muy en cuenta en la comunidad científica es que fue una evolución atravesar la noche, lejos de los depredadores. Una teoría más común es que el sueño ayuda a rejuvenecer los químicos en el cerebro y el cuerpo. Hay varias teorías más, pero ninguna ha sido probada. Russell Foster discute esto extensamente en su video sobre Ted.

Tener el rey de la inteligencia que ha llevado a los seres humanos que pueden vivir casi en cualquier parte, en casi cualquier condición, porque ajustamos el mundo para satisfacernos, en lugar de al revés, requiere un cerebro de tan alto nivel, que no puede solo “estar” todo el tiempo.

Cuando dormimos, ocurren tantos procesos fisiológicos, psicológicos e intelectuales. Nuestra inteligencia nos ha ayudado a crear lugares donde podemos dormir con seguridad, y nuestro sueño nos permite ese alto nivel de inteligencia.

Sigo manteniendo que el sueño es principalmente un mecanismo para mantenernos a nosotros (oa cualquier otra especie) fuera de peligro para evitar los riesgos de operar bajo circunstancias en las que estamos en desventaja.

Ciertamente, algunas funciones fisiológicas podrían haber evolucionado conjuntamente para aprovechar el tiempo de inactividad.

Algunas especies no duermen, mientras que otras van al extremo opuesto del espectro e hibernan. En todos los casos, el organismo tiene un riesgo reducido (o menores requerimientos de energía) al dormir.

La depredación no es el único riesgo nocturno.

Esto se aborda en el libro de David Linden “The Accidental Mind”. Algo de lo que Linden habla fue mencionado en la respuesta de Yeom Jaehyun.

El sueño también es una forma ideal de preservar la energía, por lo que algunos animales hibernan.

Los cerebros consumidores de energía de nuestros ancestros evolucionaron repentinamente para crecer mucho más, por ejemplo, en el momento en que descubrimos cómo hacer fuego y cocinar nuestros alimentos, lo que hizo que fuera mucho más fácil / más rápido para nosotros obtener nuestra energía diaria necesaria consumo.
Los cerebros de los primates son únicos, ya que el crecimiento evolutivo de sus cerebros siempre resulta en neuronas que consumen más energía, mientras que otros animales pueden evolucionar con cerebros más grandes, pero con la misma cantidad de neuronas. ¿Qué tiene de especial el cerebro humano?

Otros primates no evolucionaron con esta ventaja de cocinar sobre el fuego, y todos necesitan más de 10 horas de sueño de ahorro de energía, por ejemplo.

Nuestros ciclos de sueño originales tenían más que ver con el ciclo de la noche a día.
Al principio, probablemente nos acurrucamos juntos por seguridad y nos fuimos a dormir tan pronto como oscureció. Lo que probablemente significaba que la mayoría de los humanos dormía entre 10 y 12 horas.
Esto fue antes de que se descubriera la capacidad de crear fuego.
Con la adición de fuego, algunas personas podrían quedarse despiertas un poco más tarde después del anochecer. Protegido por el fuego y capaz de hacer ciertas cosas a la luz del fuego. Con el tiempo, este ciclo de sueño puede haber disminuido a alrededor de 9-10 horas. Una vez que se inventó la luz eléctrica, comenzó a existir un rango aún más amplio de mantenerse despierto. Así surgió el ahora comúnmente aceptado ciclo de 8 horas.
Sin embargo, no todos requieren 8 horas de sueño y algunos pueden requerir aún más. Parece que hay una gran cantidad de tiempo en el repertorio humano para las necesidades de sueño. Lo que significa que la evolución ya ha ampliado enormemente este rango. Puede haber habido personas que no requirieron ni siquiera 8 horas de sueño. Su existencia entre nosotros significa que esto no era necesariamente un requisito de supervivencia positivo ni negativo.