Absolutamente.
Cuando hablamos de perder peso, debemos considerar tanto la ingesta como el consumo. Siempre que el consumo supere la ingesta, es posible que bajemos de peso, aunque es posible que alguien tenga un cambio obvio en sus versiones, mientras que otros no lo hacen. Las fechas son buenas frutas frescas (o frituras, dependiendo de la especie) porque contienen ferrum. Esto los convierte en una buena fuente de nutrición para las personas, especialmente las mujeres, que sufren de anemia.
Pero vale la pena señalar que las fechas también contienen abundante hidrocarburo. En contraste, su volumen de proteína es mucho más pequeño. Mucho hidrocarburo, si no se consume a través del metabolismo, es una causa directa de la acumulación de grasa en las caderas, el abdomen y los senos. Lo que es más terrible es que cuando consumes dátiles que son frutas secas, tu ingesta de energía es mucho mayor que cuando consumes tantas fechas que son frutas frescas. Esto se debe a diferentes volúmenes de agua en diferentes especies de fechas, y la situación es aún peor considerando que las fechas en China son principalmente frutas secas (por lo que los chinos tienden a usarlas como ingredientes para gachas de avena y sopa). Por lo tanto, creo que he respondido a su pregunta de si una gran cantidad de datos contribuyen al fracaso en la pérdida de peso.
¿Comer muchas fechas es malo si estoy tratando de perder grasa?
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Comer alimentos integrales no es malo. Si quiere perder peso, mire el libro y el programa del Dr. McDougall. El Dr. Barnard también tiene uno. Mire Forks Over Knives para perder peso. Cambiará tu vida. El alto contenido de carbohidratos es la dieta más saludable del planeta. Las poblaciones más longevas comieron alta en carbohidratos y baja en grasas y proteínas. Mira la solución Starch por el Dr. Barnard.
Sí, trataría de evitarlos al menos durante un mes y ver los resultados. Pero asegúrese de evitar todos los otros alimentos ricos en azúcar y fructosa (trigo, frutas azucaradas y todos los bocadillos / bebidas azucarados envasados, por supuesto). Las fechas y los plátanos, por ejemplo, son 2 alimentos naturales que son ricos en fructosa y que no soportan la pérdida de peso.
Creo que deberías considerar clases de manejo de la ira. Todos tienen una mala cita de vez en cuando, pero no está bien matarlos y el canibalismo está mal visto en casi todas partes. Debes tener mucho cuidado cuando escondes las partes que no puedes comer.
las fechas pueden ser malas y buenas, un estudio de investigación muestra que las mujeres son alentadas a comer ocho fechas por día, no muy seguro de que “mucho” pueda ser cuánto. Si crees que estás comiendo demasiado, deberías dejar de comerlo.
Las fechas tienen mucha azúcar, y para muchas personas, comer una dieta baja en carbohidratos (baja en azúcar) ayuda a perder grasa mejor que una dieta alta en carbohidratos.
Pero es realmente difícil saber si un alimento en particular marcará la diferencia sin tener en cuenta el resto de sus hábitos alimenticios y de ejercicio.
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