¿Los veganos y los vegetarianos comen más comida chatarra?

He sido vegetariano toda mi vida, así que no puedo decir si “perdí peso” o mi cara se aclaró o algo así después de hacer el cambio. Sin embargo, personalmente, como mucha comida chatarra, pero en realidad no es tan malo porque no lo estoy combinando con 500 calorías de bistec y pollo todos los días. La carne tiene grandes cantidades de grasa, proteínas y calorías en un tamaño de porción normal, y siento que estaría mucho más fuera de forma si comiera carne. (porque no tengo autodisciplina …)

Mi “comida chatarra” viene en forma de productos lácteos y chips, etc. por lo que no estoy seguro personalmente si los veganos comen tanta cantidad de esta basura o si tienen alternativas veganas. Donde vivo, no hay mucha comida vegana en los pasillos de los supermercados, pero estoy seguro de que si miras con la suficiente fuerza, podrías encontrar comida chatarra vegana.

Depende completamente de la persona.

Antes de convertirme en vegetariano, tenía una dieta de “comida rápida”. Comí hamburguesas, perritos calientes, pizza, mac y queso, etc. Cuando me hice vegetariano, dejé la carne pero mantuve mi dieta poco saludable. Comí muchas pizzas, pastas, sándwiches de queso y algunos alimentos mexicanos. Entre comidas, comí muchas barras de dulce, patatas fritas, etc.

Con el tiempo, mi dieta mejoró enormemente. No es perfecto, pero como mucho más ensaladas, reduje el queso en los artículos y agregué más verduras, en vez de salsa Alfredo, elijo marinara, etc. Con respecto a los refrigerios, como zanahorias, apio, manzanas, ensalada de frutas, etc.

En pocas palabras, los vegetarianos son simplemente personas comunes que eligen no comer carne por varias razones. Algunos encuentran repugnante la carne, otros aman los animales lo suficiente como para decidir que pueden sobrevivir sin la necesidad de matarlos, mientras que otros pueden tener motivos religiosos para ser vegetarianos. No todos los vegetarianos comen sano y algunos pueden comer mucha comida chatarra, pero la mayoría no.

Hay diferencias drásticamente grandes entre veganos individuales y vegetarianos. En mi experiencia, aquellos que eligen ser vegetarianos o veganos por razones de salud o de todo el planeta (“localvores” y alimentos crudos y tipos de alimentos lentos, por ejemplo) tienden a ser muy conscientes y selectivos sobre todo lo que comen, por lo que parecen comer mucha menos comida chatarra que el resto de la población. Los que se vuelven veganos o vegetarianos basados ​​puramente en razones de bienestar animal parecen comer a menudo todo lo que no daña a los animales y parecen comer más comida chatarra (como chips vegetales y productos de imitación de carne a base de granos altamente procesados) que el resto de la población En general, creo que los dos grupos se equilibran entre sí, así que, en general, no creo que los veganos y los vegetarianos consuman más comida chatarra que el resto de la población.

Como vegetariano, me parece igual. Si se da cuenta de cuán mala es la “comida chatarra” para usted, no debería tener problemas para no comerla.

Lo que sí encuentro más difícil es no comer tantos carbohidratos como pan, fideos, etc.

La mayoría de los veganos y los vegetarianos son básicamente los mismos, a excepción de los productos de origen animal, se deleitan con los alimentos fritos, los postres, las nueces … la grasa y el sodio.