Todo lo que sé es que hay 6 errores importantes en la dieta en 2014.
– Comer demasiada harina blanca o arroz blanco.
– Freír todo, especialmente en aceite barato.
– Comer demasiados alimentos procesados.
– Comer demasiada azúcar.
– Beber refrescos tóxicos.
– Comer una dieta deficiente en yodo.
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Si te las arreglas para evitar esos 6 errores, estás en buen camino para comer sanamente.
Agregue las ideas de la “zona azul” de Dan Buettner y algunas legumbres, y lo está haciendo aún mejor.
Zona azul
