¿Cuántas pasturas orgánicas criaron huevos debería comer todos los días?

Sospecho que algunas personas nunca han probado los huevos de pastoreo. Son completamente diferentes de los huevos de supermercado; apenas el mismo producto alimenticio en absoluto.

Sin embargo, coma tantas como quiera, o pueda pagar, ¿o a quién le importa? Seriamente. Hay muy poco que “debería” en las elecciones de alimentos, además de comer más plantas cuando tienes opción, y probablemente, menos azúcar.

En esta etapa de mi vida, parezco más feliz con mi salud si como menos proteína animal, en vez de más. Tengo que salir de mi manera normal para obtener huevos de pollos de corral, y no me gustan los huevos lo suficiente como para molestar. Hago huevos de mal gusto para fiestas con huevos de supermercado, y siempre se van temprano.

Come comida, principalmente plantas, no demasiado. Disfruta lo que comes

(Michael Pollan)

Siempre que sea saludable en general: casi tantos como desee.

Los estudios han demostrado que no existe un vínculo entre el colesterol alto y los huevos, aunque no debes ingerir huevos excesivamente si ya tienes colesterol alto.

Los huevos contienen absolutamente todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, excepto de la vitamina C.

Yo como de 0 a 15 huevos al día y estoy completamente sano de acuerdo con mi médico. 🙂

Todos los que desee, a menos que tenga algún tipo de problema médico que requiera limitar los huevos, el colesterol o la grasa saturada, o si está tratando de perder peso, o si tiene un presupuesto ajustado (los compro, entonces sé lo caro que es son).

En primer lugar, consideraría una dieta diferente ya que no se pueden obtener todos los nutrientes necesarios de los huevos, incluso los orgánicos.

Pero para responder a su pregunta, diría que 13 huevos por día serían suficientes.

Ninguna. Porque comprar huevos orgánicos es una pérdida de dinero.

En cuanto a cuántos huevos debes comer en un día, no hay una respuesta numérica a esa pregunta. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Como cualquier alimento, los huevos pueden ser parte de esa dieta. No necesitas huevos todos los días. Cambiar las cosas

Si es su única proteína que 6 es buena, esto le da dos huevos por comida. Si eres realmente activo o atlético, de nueve huevos.