¿Cómo el estrés emocional tiene efectos físicos?

Nuestros cuerpos humanos son, en cierto sentido, sistemas ecológicos. Tenemos “pensamientos” (algo así como programas de computadora ejecutados por nuestro cerebro) y “sentimientos” (algo así como “oleadas y flujos” químicos y eléctricos) que interactúan en nuestro ecosistema interno.

Nuestro cuerpo internamente está enviando nuestras señales químicas (como hormonas) y señales eléctricas (como señales nerviosas). El estrés es un sistema de alarma. Nuestros sentidos detectan información sobre el mundo exterior. La mayoría de lo que vemos es neutral en cuanto a si constituye un peligro para nuestro ecosistema personal. Estoy caminando por la calle, veo un dragón escupiendo fuego que se está cargando de mí. (Me controlo en una institución mental, ya que estoy loco.) En serio, veo un automóvil girando fuera de la calle y en la acera. Mi sistema nervioso entra en “turbo overdrive” y me impulsa a lanzarme fuera del camino del auto que se aproxima para salvar mi vida. (Espero.)

Tales reacciones son útiles para nuestra supervivencia. Cada vez que tenemos una “reacción de estrés” desgasta nuestro sistema un poco. Al igual que si está conduciendo y ve a alguien persiguiéndolo agitando un arma y conduce su automóvil a 100 millas por hora, va a desgastar su automóvil más rápido que si conduce el límite de velocidad normal. El estrés es útil en la situación apropiada. Si nuestro cuerpo experimenta reacciones de estrés todo el tiempo, sus células y músculos y otras partes del cuerpo ecológico se desgastan innecesariamente.

No te preocupes Sea feliz. Pero mantente alerta. Vigilante conciencia relajada.

El estrés está regulado por hormonas que están destinadas a mantenerte vivo a corto plazo, pero que te desgastarán a largo plazo. Los efectos del cortisol alto durante largos períodos son muchos, y no son buenos.

Sin mencionar que todas tus hormonas se afectan entre sí. El cortisol alto afecta la insulina. La insulina alta impulsa otras hormonas. Es un efecto dominó en todo el cuerpo.

Demasiado cortisol o no lo suficiente realmente puede tirar una llave en los sistemas del cuerpo. Esto aplica a todas las hormonas. El estrés causa desequilibrios que hacen que el cuerpo tenga que trabajar muy duro.

El estrés puede paralizar a las personas. Pero es una cosa psicosomática. Debes tener tus problemas mentales bajo control para arreglarlo. Entonces se pone de esa manera. A veces sucede algo que te hace pensar que no hay ninguna razón, por ejemplo, para volver a hablar o caminar otra vez. Pero si obtienes ayuda, puedes arreglarlo. Ayuda para los aspectos mentales. Como de un psicólogo o un psiquiatra.