Cómo reducir mi hábito de dormir y volverme activo

Gracias por la pregunta Aanchal Joshi. Creo que es algo muy difícil superar este. Independientemente de la razón que hace que quieras dormir, es algo desafiante.

No hay forma en que puedas maniobrar en esto, sino estando despierto, forzándote a ti mismo por un tiempo a estar despierto y recompensándote con cosas para motivarte. Enfócate y haz lo que amas y te apasiona. Aumente constantemente mentalmente para estar despierto, especialmente cuando comienza a sentirse somnoliento.

Estoy seguro de que después de cierto tiempo la mente se adaptará para estar despierta y mantenerse activa. Está funcionando para mí. 😛

Espero que te sirva también. Todo lo mejor.

Por favor no hagas eso.

Uno debe dormir tanto como lo necesite el cuerpo. Pero, por supuesto, si has practicado el arte de cualquier forma de meditación que induce el poder de autocuración o simplemente la relajación, puedes intentarlo.

Pero recuerda que un cerebro alerta completamente funcional necesita un descanso adecuado

Gracias

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?


Hola Jatin. Gracias por buscar mi opinión.

He respondido varias consultas similares aquí: la respuesta de Vijay Saxena a que puedo dormir casi a cualquier hora del día e incluso después de dormir de 10 a 12 horas me siento somnoliento durante todo el día. ¿Qué puedo hacer para dormir menos y estar activo?

Y aquí, la respuesta de Vijay Saxena a ¿Cómo me deshago de la somnolencia durante el horario de oficina? Todos los días después del almuerzo tengo sueño. ¿Que puedo hacer?

La respuesta de Vijay Saxena a ¿Por qué me siento cansado por la mañana incluso después de dormir bien? Me voy a la cama a las 11 p. M., Me levanto a las 7 a.m. y todavía me siento cansado. Soy un ingeniero de software y viajo al trabajo en tren (3 horas). ¿Me estoy sobre esforzando?

La respuesta de Vijay Saxena a ¿Qué hace que la llamada “élite insomne” pueda sobrevivir con solo 4-5 horas de sueño por noche? ¿Es una condición médica o es algo genético?