Cómo dejar la adicción severa al teléfono, la computadora y la información para dormir, trabajar y vivir de nuevo

También tuve problemas similares. Intenté algunas de las siguientes alternativas en diferentes períodos. Aunque algunos suenan tan extraños a los demás, realmente ayudan a mejorar la calidad de mi vida significativamente. Tu decides.

Salga de internet en casa.
Deja de usar teléfonos inteligentes.
Elimina todas las aplicaciones sociales en tus terminales. Pídale a su familia o a sus amigos de confianza que le impongan restricciones para evitar que instale las aplicaciones sociales.
Utilice el software de bloqueo de sitios web en el trabajo.
Lea libros en papel en lugar de libros electrónicos.
Haz más deportes.

Los primeros tres funcionan lo mejor para mí hasta ahora …

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