Creo que comenzó hace mucho tiempo cuando no había electricidad. Cuando el sol se pone, el día ha terminado. Entonces, la gente solía despertarse con el sol. Por lo tanto, nos acostumbramos a despertar temprano.
Incluso después de que la electricidad salió a la luz, nos quedamos atrapados en ese hábito, ya que lleva tiempo evolucionar.
Además, nuestro patrón circadiano quiere que durmamos en la oscuridad por pocas secreciones hormonales (escuchado por doctores en programas de televisión)
Es como le gusta a nuestro cuerpo y es bueno despertarse en muchos aspectos.
(Me levanto a las 6.30 y para algunos es temprano en la mañana)
Duerma lo suficientemente rápido y lo suficientemente largo como para que tengas luz diurna suficiente para vivir lo suficiente.
