¿Puede una mujer dormir 6 horas al día?

Ocho horas de sueño representan la media estadística en la población adulta. La desviación estándar es de una hora. Traducción: el 68% de los adultos tiene una necesidad de sueño promedio entre 7 y 9 horas, el 96% de los adultos caen entre 6 y 10 horas de sueño, el 4% es normalmente fuera de este amplio rango.

Nuestra verdadera necesidad biológica de dormir realmente solo puede determinarse con el tiempo. Por ejemplo, si fue capaz de registrar con precisión el sueño durante 30 días, puede sumar todo el tiempo de sueño que dure durante ese período (cada segundo, ya sea durante la noche o durante el día) y luego simplemente dividir entre 30, obtendría un promedio que sería un valor muy confiable y válido de su verdadera necesidad de sueño subyacente y genéticamente determinada.

Soy un durmiente de 370 minutos, mi esposa tiene aproximadamente un sueño de 520 minutos. Los dos somos durmientes perfectamente normales. La forma de pensar sobre esto es tratar de imaginar la distribución de la altura y el peso en la población adulta. La altura promedio de un hombre estadounidense es de 70 pulgadas con una desviación estándar de 3 pulgadas (68% de los hombres adultos caen entre 5’7 “y 6’1” pulgadas, 96% de los hombres adultos están entre 5’4 “- 6 ‘ 4 “). Tener 5’2 “de varón no es médicamente significativo y es completamente” normal “, aunque es estadísticamente raro. Lo mismo con tener más de 6’4 “, raro pero todavía normal.

Así que sí, su esposa puede ser un sueño de seis horas y si es así, es completamente normal, pero cae en la categoría de ser relativamente raro (solo 1 de cada 50 personas duerme menos que ella). ¡No hay preocupaciones de salud o mayores riesgos de salud asociados con ser un durmiente genéticamente más corto!

El insomnio, por cierto, es causado casi por completo por personas que pasan más tiempo en la cama, en promedio, que las que realmente necesitan un sueño biológico.

Cualquier persona femenina o masculina puede vivir de 4 a 6 horas de sueño

A veces yo no duerma durante 10 días y aún puedo funcionar. Incluso a un ritmo más rápido ya que mi mente no se da vuelta y me causa ansiedad y depresión

El sueño es un caso completamente individual basado en el patrón de sueño natural de un individuo

8 horas no es una cantidad necesaria para todas las personas. Algunas personas necesitan dormir mucho más y dormir mucho menos. Es importante obtener 3 ciclos de sueño por sueño. Un ciclo de sueño es cuando el cerebro entra en REM (Movimiento ocular rápido). Además, es probable que viva más tiempo con menos horas de sueño que alguien que duerme 8 horas por noche

Espero que esto responda tu pregunta, azúcar

Entonces, para responder a su pregunta, tanto su esposa como usted están en lo correcto porque es lo correcto para ella y para usted. Las pautas son generalizadas y no específicas

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Buena suerte

xx

Si el sueño profundo es bueno y no sientes sueño, 6 horas está bien.

El tiempo de sueño estándar es de 7-8 horas para los adultos. Es una sugerencia, pero no para todos. Siempre estoy enérgico todo el día, incluso duermo unas 6 horas todos los días. La buena calidad del sueño es muy importante. No es solo cuestión de dormir.

si el cuerpo de tu esposa es muy saludable, y cada vez más feliz todos los días. Que ella puede dormir 6 lo suficiente un día … jajaja