La mayoría de los animales protegen sus abdómenes mientras duermen, ya que esta región es mucho más vulnerable que la espalda. Quizás tengas un miedo residual que no es más que un remanente de estos antiguos instintos.
¿Por qué tengo miedo de quedarme dormido en mi espalda?
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Es más cálido dormirnos de nuestro lado, pero generalmente es más saludable dormir boca arriba, a menos que tenga un buen sistema de apoyo con almohadas entre las rodillas. Mantiene tu cuerpo en buena alineación. La clave para dormir boca arriba es mantener el cuerpo caliente de la cabeza a los pies y apoyar el cuello suavemente (pero no demasiado alto) con una almohada.
Dormir boca arriba puede prevenir los problemas de postura que ocurren al dormir boca abajo y de costado.
Las mejores (y peores) posiciones para dormir
Tal vez porque te sientes más expuesto. Ciertamente lo hago Mientras me gusta acostarme de espaldas antes de dormir, siempre me pongo de mi lado antes de irme a dormir.
No tengo idea. Tal vez un proveedor de atención médica local podría hablar con usted y examinarlo para ver si hay una explicación física, como la apnea del sueño.
No puedo dormir boca arriba, no es que tenga miedo, simplemente no puedo
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