Francamente, el problema no es la forma de las muñecas sino su salud. El problema más común al que se enfrentan los patrulleros de mesa es el síndrome del túnel carpiano. En pocas palabras, es un problema de choque nervioso entre los huesos del carpo de la muñeca.
Las mejores formas de garantizar la salud y la fuerza adecuadas de las muñecas son:
1). Altura de escritorio adecuada
La altura del escritorio debe ser tal que no coloque la muñeca en una posición comprometida y desfavorable para una larga duración.
(Descargo de responsabilidad: Imagen obtenida de la Búsqueda de Google)
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2). Antebrazo, muñeca y dedo Fuerza y resistencia
Participar en el fortalecimiento y el acondicionamiento de agarre, como
un). Barra gruesa que levanta y tira
segundo). Trabajo Pinch Grip
do). Finger Hangs
re). Rizos de muñeca
mi). Extensiones de dedos con bandas de goma, etc.
