No, pero puedes entrenarte para tener sueños lúcidos, es decir, sueños que puedes controlar, más a menudo (aunque no a pedido). No lo recomiendo, sin embargo. No es que sea saludable ni nada, solo que no es ni de lejos tan emocionante como algunas personas creen, y no puedes desaprenderlo ni detenerte al comando, lo que significa que te estarás perdiendo un montón de sueños regulares realmente interesantes.
¿Hay algún ejercicio para elegir lo que soñarás?
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Sí. Es posible. Ve a dormir con pensamientos positivos. Sé feliz cuando te duermas. Hacer meditación te ayuda a mantener la mente fría. Si no tiene ansiedad y está lleno de paz, obtendrá buenos sueños. Evite las películas de terror peleando con otros ya que tienden a darnos malos sueños.
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“¿Hay un ejercicio para elegir lo que soñarás? ”
En realidad, he hecho esto semi-exitosamente al crear un “administrador de sueños”.
Primero, visualicé un pequeño administrador dentro de mi mente y le di instrucciones explícitas sobre lo que hice y lo que no deseé soñar, incluso si incluir o no los sueños del pasado. Parte de las instrucciones fue excluir la violencia y situaciones estresantes.
La parte del éxito fue que realmente funcionaba en algunas noches. La parte “semi” de esto era que no había control de tiempo ya que no funcionaba todas las noches.
(Si hay el mismo método en otro lugar, esta es mi propia creación y simplemente una coincidencia)
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