Los científicos saben muy poco acerca de los sueños y los sueños, pero la frecuencia de las pesadillas ciertamente puede aumentar y disminuir a medida que su cerebro pasa por los cambios y la realineación de los circuitos.
Tomar (o no tomar) somníferos puede afectar sus sueños; por ejemplo, solía tomar relajantes musculares para dormir, pero los interrumpí después de notar un aumento en los episodios de parálisis del sueño (un fenómeno neurológico en el cual su cerebro se despierta antes que el resto de su cuerpo, causando paranoia y otros pensamientos perturbadores, así como, en ocasiones, una sensación de sofocación).
Como sufriente crónica de pesadillas, estoy intrigado por la hipótesis de que las neuronas en el cerebro inconsciente disparan señales a las áreas infrautilizadas durante la conciencia. Esto surge de la idea de que las áreas infrautilizadas de su cerebro se atrofiarán y morirán. Aquellos de nosotros que tenemos la suerte de vivir en sociedades y hogares estables usamos nuestras amígdalas con menos frecuencia que el hombre primitivo, y así estimulamos nuestros centros de terror con películas e historias de fantasmas y ocasionalmente con pesadillas. Esta no puede ser la historia completa, por supuesto, ya que aquellos que HAN sufrido terror (por ejemplo, víctimas del crimen, veteranos de guerra) ciertamente sufren pesadillas frecuentes. Pero podría ser parte del rompecabezas.
Soy un adulto y he tenido pesadillas regularmente toda mi vida, con una frecuencia cada vez mayor a medida que fui creciendo. Experimento niveles inusualmente bajos de tristeza y estrés durante mis horas de vigilia, por suerte, estoy seguro, pero a menudo me he preguntado si mi cerebro fuerza la ansiedad, el terror y la tristeza en la vida de mis sueños para mantener estas partes del cerebro funcionando. También he notado que tengo muchas MENTIRAS pesadillas cuando mi estrés / tristeza aumenta. Una vez que me recetaron un medicamento para la presión sanguínea que se da en pequeñas dosis para ayudar a los pacientes con TEPT a olvidar sus sueños, pero tuve una reacción absurda y entré en un shock de bajo nivel (reversible), así que, mmm, no puedo decir que lo recomiendo ¡Estoy pensando que tal vez necesito ver películas de terror antes de acostarme!