Descargo de responsabilidad No soy un experto en melatonina, pero puedo proporcionar una respuesta basada en datos que conocemos a través de Perta (solución Delve Health NLP)
Así que entré en nuestro Perta y le hice la simple pregunta de mostrarme lo que sabemos sobre Melatonina en los últimos 3 años. Basado en eso, me alertó sobre la cantidad de publicaciones y el número de ensayos clínicos
Luego, traté de revisar algunas de las publicaciones y las respuestas realmente varían según la necesidad. De la imagen a continuación, algunos estudios han demostrado efectividad y otros no.
La melatonina tal como la conocemos, es una hormona que ya tenemos en nuestros cuerpos y se supone que el uso de las píldoras lo ayudará a dormir. Hay personas que han informado que funcionó para ellos. Sin embargo, nuestros cuerpos son diferentes y nuestra estructura es diferente. Lo que significa que si funcionó para mí, podría no funcionar para usted.
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Mi consejo es que lea las publicaciones si le interesa ver con qué tipo de personas trabajó. Sin embargo, si funcionó para usted, eso es genial. Al igual que cualquier vitamina o cualquier medicamento recetado, los diferentes medicamentos funcionarán de manera diferente para diferentes personas.
