Realmente deberías prestar atención al tamaño de la porción, el conteo de grasa y calorías, pero una cosa realmente importante a considerar es el conteo de sodio.
La mayoría de las comidas congeladas de una sola porción generalmente son menos de lo que comería una persona normal. Una porción individual de una comida de pasta congelada suele ser de aproximadamente 10 oz. Eso es apenas más de una taza de pasta. La mayoría de la gente querrá más que eso para comer.
Para ayudar con el sabor en estas comidas, generalmente están cargadas de sodio. Todos necesitamos sodio en nuestras dietas para estar saludables, pero el nivel saludable normal que se necesita es de aproximadamente 1.500 mg por día.
La ingesta de sodio recomendada por la FDA
Puedes hacer tus propias comidas en el congelador. De esa forma tendrás control total sobre lo que entra en ellos.
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