Comer antes de irse a la cama abrirá el camino a muchos problemas de salud. Mientras duermes como nuestro cuerpo, los órganos internos también descansan. Cuando duerme después de comer, su sistema digestivo lo digiere de la manera adecuada. Esto puede debilitar su sistema digestivo y el sistema inmunitario.
Debido a esto, puede sufrir acidez, acidez y problemas relacionados con el estreñimiento. También puede provocar un problema de aumento de peso. Y es posible que tenga problemas de salud relacionados con el insomnio.
Para evitar estos efectos sobre la salud trate de cenar al menos 4 horas antes de acostarse. Haga ejercicio y siga una dieta saludable de manera regular.
