Puede comprar pollo precocinado, atún en lata, carne de res precocinada y camarones precocinados, y luego echarlos en una cama de ensalada con tomate y aceitunas. La mayoría de las personas sanas que conozco comen de esta manera. Muchos delicatessen saludables tienen sopas congeladas que puedes calentar. Un batido de proteínas para la cena con verduras de cebada, espirulina y fruta también es una opción saludable. Es una gran tendencia en Silicon Valley porque libera mucho tiempo.
Personalmente, debido a que mi vida puede estar tan ocupada, almaceno mi congelador más que mi refrigerador. Guardo camarones congelados y salmón allí y muchos vegetales y frutas congeladas. Cuando cocino, hago 4 porciones y congelo o refrigero el resto para otra comida. Siempre guardo almendras, aguacates y naranjas surtidos porque cuando estoy involucrado en un proyecto puede ser tarde por la noche antes de notar que no he comido.
Por último, la comida es excesivamente abundante en nuestra sociedad. Tendrás muchas cenas y almuerzos con amigos, familiares y contactos de negocios. Su cuerpo necesita un descanso de vez en cuando para consumir y digerir los alimentos. Está más que bien omitir comer por la noche uno o dos días a la semana. Si no te sientes entusiasmado con la comida, aprovecha eso y elige no comer.
