¿Cuáles son algunas buenas recetas de dieta para alguien con Helicobacter pylori?

Helicobacter pylori es una bacteria comúnmente encontrada en nuestro tracto digestivo. Su presencia puede no arrojar síntomas conspicuos, hasta que cause una infección en el revestimiento del estómago. La incidencia de la infección por Helicobacter pylori es más frecuente en los países en desarrollo, donde algunas medidas esenciales de saneamiento a veces se ven comprometidas. La infección es contagiosa, aunque los médicos todavía no están seguros del modo de transmisión. Se cree que el contacto con las heces de una persona infectada, es decir, al lavar la ropa o al limpiar el baño o cambiar un pañal, o al besarse, es decir, el contacto de boca a boca, o con agua o alimentos infectados puede provocar la transmisión del bacterias.

Una dieta de helicobacter pylori debe incluir muchas frutas y verduras frescas.

Los antioxidantes encontrados en frutas y verduras se han encontrado útiles en la reducción de Helicobacter pylori en el intestino. Los alimentos ricos en vitaminas A y C deben aumentarse en la dieta. Los carotenoides también deben incluirse en abundancia. Las espinacas, las batatas, las legumbres, las zanahorias, el brócoli y las fresas son ricas en nutrientes antioxidantes. Una dieta para la infección por H. pylori también debe ser rica en fibra de frutas y verduras frescas y flavonoides de manzanas, arándanos, cebollas y apio. Los alimentos de Helicobacter pylori deben ser capaces de contrarrestar la acidez en el estómago y ayudar a erradicar las colonias de bacterias también. Los alimentos para helicobacter pylori incluyen granos integrales, frutas frescas, verduras de hoja verde y oscuras, alimentos ricos en antioxidantes como melones, berros y pimientos dulces, legumbres y frutas secas. Los alimentos para comer con Helicobacter pylori deben ser ricos en vitaminas A y C, hierro y carotenoides. También se deben incluir alimentos ricos en calcio y complejo B y se deben elegir alimentos bajos en grasa para reducir los niveles de ácido en el estómago.

Alimentos para evitar Helicobacter Pylori

Los alimentos para evitar con helicobacter pylori son azúcares simples y alimentos procesados. El azúcar es un ambiente ideal para que prosperen las bacterias y, por lo tanto, debe evitarse. El chocolate, los lácteos, la carne roja, las comidas procesadas y rápidas, los encurtidos, el exceso de sal y las bebidas alcohólicas deben excluirse de la dieta. Los alimentos que matan Helicobacter pylori son más efectivos para aliviar los síntomas de la infección. Se cree que la goma masticable, obtenida de una resina de árbol Pistacia lentiscus, erradica Helicobacter pylori de la cavidad oral y el estómago. El sulforafano, que es abundante en brócoli y vegetales crucíferos como la coliflor, también se considera eficaz contra helicobacter pylori.

Nutrición, vitaminas y suplementos para H Pylori

Los nutrientes para H. pylori incluyen una dieta rica en vitaminas A y C. Se encuentran en abundancia en frutas frescas, zanahorias, espinacas, batatas, albaricoques y perejil. Estas vitaminas ayudan a evitar que la bacteria H pylori se pegue a las paredes del estómago. Por lo tanto, la incidencia de infección se reduce en gran medida. El aumento de la ingesta de hierro y del complejo B también es esencial para compensar su menor absorción debido a la presencia de la bacteria H pylori en el estómago.

Vitaminas:

Las vitaminas para pacientes con Helicobacter pylori necesitan ser complementadas ya que la presencia de la bacteria obstaculiza la absorción de nutrientes esenciales. Se cree que la vitamina C evita que las bacterias se adhieran al revestimiento de los intestinos. También se considera eficaz en la curación del intestino. La deficiencia de vitamina B12 también se observa en pacientes con H. pylori ya que los intestinos no pueden absorber el nutriente adecuadamente. Típicamente, el estómago produce el factor intrínseco para absorber la vitamina B12 de la comida. Sin embargo, la bacteria H pylori dificulta la producción de este factor intrínseco. Por lo tanto, los pacientes sufren de la deficiencia de vitamina B12 y necesitan suplementos.

Suplementos:

Los suplementos para los enfermos de Helicobacter pylori incluyen una mayor ingesta de carotenoides, vitaminas A y C y zinc. Se cree que aumentan la capacidad del revestimiento del estómago para repararse y regenerarse. Los suplementos de probióticos también son útiles para aumentar la población de bacterias útiles o amigables en los intestinos. Las multivitaminas y los suplementos minerales compensan la deficiencia debida a la mala absorción de los alimentos. Los suplementos naturales para H pylori incluyen aquellos obtenidos de la ingesta de ciertos alimentos. Se considera que las semillas de ajo y cítricos tienen propiedades antibacterianas, mientras que se cree que la goma de masilla y la berberina ayudan en la erradicación de la bacteria.

Hierbas:

El orégano y el tomillo se consideran hierbas eficaces para helicobacter pylori. Ayudan en la reducción del recuento de bacterias en el intestino. También se cree que el ajo tiene propiedades antibacterianas y funciona bien contra la bacteria H pylori. La curcumina, que le da a la cúrcuma su color amarillo, se considera que inhibe las bacterias y también aumenta la inmunidad del cuerpo. El regaliz es una de las hierbas naturales para helicobacter pylori y es conocido por sus propiedades bactericidas. Las cebollas de la familia Allium también son reconocidas por sus propiedades antibacterianas y deben ser parte de una dieta H pylori. Las hierbas chinas para H pylori también son de uso común en la actualidad. El té de raíz de jengibre seco, el extracto de regaliz, el bulbo de fritillary de hojas de zarcillo y el notoginseng se usan para aliviar los síntomas de una infección por H. pylori.

Síntomas, causas y tratamiento para H Pylori

Síntomas:

• Dolor abdominal sordo (a veces disparando)
• Náuseas y vómitos
• Eructos e hinchazón repetidos
• Heces oscuras o alquitranadas
• Pérdida de apetito
• Pérdida de peso significativa

Tratamiento :

• Se administran antibióticos junto con inhibidores de la bomba de protones para reducir el crecimiento de la bacteria.
• Se puede adoptar una dieta cuidadosamente elegida (desprovista de alimentos fritos y grasos, alimentos procesados ​​y azúcares) para complementar el tratamiento médico.

Prevención :

Para prevenir Helicobacter pylori, considere los siguientes consejos:

• Asegure un ambiente higiénico libre de gérmenes ya que esto ayuda a mantener a raya al H. pylori.
• Evite beber agua o comer alimentos que puedan estar contaminados.
• Lávese bien las manos con jabón, tanto después de usar la sala de descanso como antes de las comidas.