Parece que su dieta está bien. Incluso los alimentos que carecen de cualquier valor nutricional están bien de vez en cuando, salvo que haya requisitos dietéticos específicos, como diabetes o alergias.
Sin embargo, estar tan preocupado por comer pan blanco en lugar de trigo en una ocasión puede significar que tienes una obsesión enfermiza por lo que comes.
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¿Cuáles son los beneficios de una buena nutrición?
¿Puedo tomar mis medicamentos sin tomar alimentos?
Causará cáncer instantáneo. Tienes 12 horas para vivir. Oh, es una broma. Tarda más de 12 horas.
La mayoría de la gente en los EE. UU. Solo comió pan blanco durante décadas. Tenían una vida más larga que sus predecesores y una menor obesidad que la norma actual, por lo que es poco probable que hayan sido terriblemente tóxicos.
El pan integral es solo un poco más saludable que el pan blanco. El trigo integral tiene un poco más de fibra, por lo que tiende a digerirlo un poco más lento, lo que tiende a ser un poco mejor. Y generalmente tiene algunas vitaminas más, pero el pan blanco por lo general tiene vitaminas añadidas, por lo que no es tan importante.
Las razones principales para elegir una sobre la otra es el gusto.
Hay muchos otros factores que hacen que una barra de pan sea más saludable o menos saludable que otra que es más importante que la cantidad de harina de trigo integral que tienen. Algunos pan tienen azúcar agregado, algunos tienen aceite o mantequilla. Y ese tipo de cosas va a ser mucho más importante.
El pan de trigo es básicamente lo mismo con pan blanco. El gluten es en general poco saludable e indigerible. Consulte esta publicación de blog sobre la intolerancia al gluten para obtener más información. https://www.copon.com.au/blog/Gl …
Deberías estar bien.
También “pan blanco” es pan de trigo también. Sin embargo, la harina de trigo ha sido refinada, a diferencia de la harina de trigo integral, que conserva más fibra.
Siempre que no tengas algo así como la diabetes, incluso comer solo pastel o galletas por un día o incluso algunos no te haría daño. Es lo que comes en general a largo plazo lo que importa.
Además, (probablemente ya sepa esto) el hecho de que el pan esté etiquetado como “trigo” no significa que sea trigo integral. Con frecuencia está hecho con harina blanca al igual que el pan blanco (trigo) y tiene colorantes / melazas agregados para el color.
La única manera de asegurarse de que sea 100% de trigo integral es si eso es lo que se lee en la lista de ingredientes.
Entonces, a menos que planee comer absolutamente nada más que pan blanco refinado a partir de ahora, no hay necesidad de preocuparse 🙂
Deberías estar bien. Si tiene una deficiencia grave de fibra o está perdiendo por completo los granos enteros, esto puede afectarlo. La persona promedio podría comer trigo o pan blanco sin notar diferencias, pero si le faltan severamente ciertos granos, entonces podría afectarlos. Yo como pan blanco el 75% del tiempo, y no tengo problemas de salud.
Deberías estar bien. Sin embargo, el pan no es realmente un alimento saludable, ya que es el almidón puro que aumentará considerablemente su insulina, y eso no es recomendable para el hígado, por supuesto.
El pan de trigo suele ser más saludable que el pan blanco. Cortar o dos rebanadas de pan blanco no te hará daño, así que no vale la pena preocuparte. Podría comer barras de pan blanco, millones de personas lo comen todos los días.
¿Esperar lo? El pan blanco es muy tóxico y debes desintoxicarte muy pronto, si es posible dentro de las 24 horas. Nah, solo bromeando. Está bien comer pan blanco de vez en cuando porque muchas personas que lo comen a diario no tienen una enfermedad grave.
Es completamente saludable. Estás bien. No te preocupes Lo que comes hoy no importa. Lo que comes este mes sí lo hace. Y todo tipo de pan puede ser parte de una dieta saludable.
No, no es saludable. Entonces la compañía no estaría en el negocio. Hay millones de consumidores comiendo pan blanco, felizmente y manteniéndose saludables.
El pan blanco está bien con moderación. Estarás bien, simplemente no comas ridículas cantidades de pan blanco.
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