Dormir caminando no es generalmente una situación peligrosa, pero la seguridad para el sonámbulo es una preocupación principal. Si los despiertas, pueden confundirse y si los despiertas temblando, etc., pueden volverse combativos.
Paso 1: Mantén una estrecha vigilancia y guíalos suavemente a su habitación. Puede usar sus manos para hacerlo, pero asegúrese de que sea apropiado en donde los toca.
Paso 2: si sigues el paso n. ° 1, prepárate, podrían despertarse suavemente, estarían bien si te guiasen hacia atrás, o podrían asustarse, y pensar que estás tratando de lastimarlos.
Paso # 3: si esto es una ocurrencia regular (en niños ocurre casi el 25% del tiempo) ponga las medidas de seguridad apropiadas en su lugar. Las manijas de las puertas de fabricación son a prueba de niños (consulte Babies R Us) y coloque puertas de seguridad en la parte superior e inferior de las escaleras.
Paso # 4: Eduque al sonámbulo, esto generalmente es el resultado de la falta de sueño, de modo que si obtiene más o mejor sueño, esto disminuirá. Deben irse a la cama con un horario constante. Los adultos deben evitar la cafeína después de las 2p, evitar el alcohol dentro de las 3 horas de la cama, hacer ejercicio regularmente y tomar 15 minutos de sol por la mañana.
Espero que esto ayude,
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Dr. Breus
Deje que el doctor del sueño le enseñe cómo obtener un mejor descanso
