¿Dormir tarde y despertarse tarde?

Yo solía ser esta persona, del tipo que se autoproclamó “noctámbulo”, el “oh, pero trabajo mejor de noche, soy una persona nocturna”.

Luego comenzó a jugar con mi día, despertarme tarde significaba perder clases, y no llegar a tiempo a las tiendas antes de que cerraran (porque algunas noches me quedaba hasta las 4/5 y luego me despertaba a la mitad ) Básicamente no me dio suficiente luz para hacer las cosas. De hecho, tuve que tomar tabletas de vitamina D porque no salí lo suficiente.

Luego hice lo que tenía que hacer: estuve toda la noche, me quedé despierto todo el día y noqueé alrededor de las 9 p.m., y eso cambió todo.

HE GANADO MUCHO. Estaba siendo productivo, terminé la mayor parte de mi trabajo a las 5 p.m. y pude relajarme con mis amigos y relajarme por la tarde.

En resumen, creo que las personas más productivas son las que se despiertan temprano y duermen temprano. Es lo mejor que he hecho, de todos modos.

Sí, es malo por múltiples razones.

  1. La hormona llamada melatonina es responsable de su ciclo de sueño natural, interrumpirlo causa algunas complicaciones, como sentirse cansado durante la mayor parte del día, presión arterial baja y mal humor general.
  2. La mayoría trabaja / estudia durante el día, por lo que ir en contra de ella le impedirá planear su día adecuadamente. Si tiene escuela a las 9 a.m. y duerme a las 3 a.m., obtendrá 5 horas de sueño o faltará a la escuela, yendo en contra la corriente puede parecer convincente, pero los días se dividen en partes por una razón.

Si bien puede parecer convincente dormir y olvidarse de todo, solo intenta dormir en un momento normal y duerme normalmente, tu cuerpo se acostumbrará y creará su propio reloj biológico. Uno de mis libros favoritos “REWORK” dice: simplemente “duerme”.

No, no está mal . Siempre que se ajuste a su cronograma y a los requisitos de su cuerpo, entonces es lo que es. Ni malo ni bueno

Hace un par de años solía trabajar en turnos de tarde en un Steak’n’Shake donde tenía que servir hasta el último cliente. A veces eso significaba la 1 en punto, gracias a las personas que llegaron 3 minutos antes de la hora de cierre. Tuve que andar en bicicleta alrededor de 5 millas a casa, ducharme y comer. Por lo tanto, me fui a dormir alrededor de las 2 a.m. si no más tarde. Puedes imaginar las horas de despertarse.

Mientras me hidrataba, comía bien y disfrutaba de un momento de ocio con amigos bajo el sol, todo estaba bien. También estoy de acuerdo con la respuesta de Sheena Chandarana, ya que este estilo de vida puede comenzar a jugar con tu ritmo corporal y luego se vuelve malo .

Pregunta original: ¿Dormir tarde y despertarse tarde es malo?

ya es verdad,

Deberías seguir la naturaleza,

Solo piense que cuando se despierta por las mañanas alrededor de las 6 o 7, cómo será después de las 10, espero que tenga su respuesta 🙂

Bueno para la mayoría de las personas sí, es malo para la salud porque hay una hormona que se secreta de la glándula pineal llamada melatonina y se secreta solo durante el sueño profundo. En la noche somos un homosapiens evolucionado. Nuestro reloj biológico natural está diseñado para dormir por la noche y despertarse por la mañana