Realmente fue una cosa toba para mí. Cuando tenía 120 kilogramos, la única comida que me gustaba era la que no es buena para la salud, por ejemplo: pizza, hamburguesas, comidas con aceite, pasteles, helados, etc.
Disfruté de comer todo esto, pero un día estaba demasiado preocupado por mi salud.
si camino durante 10 minutos, me dolerá la rodilla. Lo impactante fue que solo tengo 20 años.
luego me di cuenta y comencé a trabajar durante un año, no pude reducir mucho, reduje 2kg en un año.
Luego, el año siguiente, empecé con fuerza, intenté trabajar duro, pero cada vez que pensaba en renunciar solía pensar en mi futuro, si no hacía ejercicio, mi vida sería difícil de vivir, así que trabajé duro una y otra vez.
También obtuve un buen entrenador, que fue mi éxito.
Cómo tener el control de mi anhelo
Cuando estás ansiando azúcar, ¿qué deberías comer en su lugar?
Cómo superar el ansia de carbohidratos
¿Qué hace que las personas anhelen caramelos (dulces) en lugar de frutas dulces?
¿Por qué las personas se levantan temprano en las vacaciones pero anhelan dormir horas extras?
ahora soy un tipo de 87kgs con algunos recortes.
Mi consejo es que no es imposible, es solo que lo estamos posponiendo.
comience hoy viva felizmente en el futuro.
