¿Por qué los tomates son buenos para tu salud?

Olvídese de la exageración de la vitamina C, un persistente y absurdo mito urbano muy propagado por el Premio Nobel Linus Pauling.

Los tomates son ricos en licopeno , licopeno y tomate y el riesgo de enfermedades cardiovasculares: una revisión sistemática y un metanálisis de evidencia epidemiológica. encontró

Este metaanálisis exhaustivo sugiere que las ingestas elevadas o la concentración alta en suero de licopeno se asocian con reducciones significativas en el riesgo de accidente cerebrovascular (26%), mortalidad (37%) y ECV (14%).

mientras que el cáncer colorrectal: una actualización sobre los efectos del licopeno sobre la progresión del tumor y la proliferación celular. encontró

Los estudios sobre células de cáncer colorrectal HT-29 y en modelos animales han demostrado que el licopeno tiene efectos sobre la proliferación celular y sobre la progresión del CRC mediante la interacción con diversas vías de señalización celular.

Recientemente escribí una publicación de blog sobre este mismo tema:

9 Beneficios para la salud de cultivar y comer tomates

Los tomates tienen una amplia gama de beneficios para la salud, desde el licopeno que combate el cáncer hasta las altas cantidades de vitamina C para combatir una amplia gama de problemas.

Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina A y vitamina C. Esto se debe principalmente a que estas vitaminas y el betacaroteno funcionan como antioxidantes para neutralizar los radicales libres dañinos en la sangre. Los radicales libres en el torrente sanguíneo son peligrosos porque pueden causar daño celular.Jun 13, 2011

10 razones por las que debería comer más tomates | Florida …

solo una porción al día de alimentos a base de tomate puede tener un efecto increíblemente beneficioso en su salud. No solo pueden reducir la enfermedad cardíaca, sino que también podrían prevenir y revertir docenas de enfermedades si se consumen a diario.