En pocas palabras: los azúcares son malos para nuestro cuerpo. Reduzca la cantidad que está consumiendo. Realice pequeños cambios durante un período de tiempo. Debes obtener toda tu azúcar de los alimentos naturales. Incluso entonces, puedes comer demasiada azúcar natural. La gente no estará de acuerdo, pero puedes obtener demasiada fruta y vegetales azucarados como maíz y guisantes. Y, contrariamente a la opinión popular, dos rebanadas de pan WHEAT WHEAT elevarán su nivel de azúcar en la sangre más de dos cucharadas de azúcar de mesa. Así que trate las harinas más o menos de la misma manera que lo hace con los azúcares.
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