La mejor motivación que puedo dar es pensar en el hecho de que el azúcar (y todos los carbohidratos “refinados”) hacen que el colesterol sea ” pegajoso “. En realidad, es la inflamación lo que hace que se pegue. A menos que ejercite sus músculos para quemar las calorías adicionales (por encima de su tasa metabólica básica), ese azúcar se convertirá en grasa, después de que circule con insulina altamente reactiva, a través de las arterias, irritando las paredes, causando infección, inflamación y la capa de colesterol. Con el tiempo, las arterias se obstruyen, a menos que use los músculos para quemar el exceso de glucosa. Haga ejercicio, y puede comer cualquier cosa, y no comerá en exceso, IMO. ¿Todavía necesitas cuatro razones más?
calculadora basal de tasa metabólica
