Muy pocas verduras son en realidad frutas, por ejemplo calabacín, etc. Hay muchos tipos de frutas que se consideran súper alimentos, por ejemplo, avacados, arándanos, etc. Por lo tanto, lógicamente, la desaparición de vegetales tendrá un impacto menor en nuestras vidas. Y comer frutas por lo general anima a la gente haciendo subir sus niveles de serotonina.
¿Son las frutas más importantes que las verduras con respecto a la dieta humana?
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¿Cómo puede una transición lenta a comer más comidas vegetarianas?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer tubérculos?
No. Es imposible llamar a un alimento o grupo alimenticio más importante o más sano que otro.
Si todas las verduras desaparecieran, entonces todas las frutas se habrían ido. Las frutas son un subconjunto de vegetales.
No. Ambos son importantes para la dieta.
Una diferencia entre los dos es que las frutas se endulzan a medida que maduran, mientras que lo contrario es cierto para las verduras.
Hay muy pocos casos en los que podría ser mejor para una persona reducir la ingesta de fruta, como las personas con diabetes que están comiendo porciones (como 10 más porciones de fruta al día) de fruta que podría ser bueno para reducir sus niveles de azúcar en la sangre . De lo contrario, ambos deben incluirse en su dieta.
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