No abandone su sueño nocturno en la medida de lo posible, ya que el cuerpo humano está diseñado para obtener una productividad óptima en el día y un rejuvenecimiento óptimo durante la noche. Sin embargo, si debe hacerlo, aquí le mostramos cómo puede revertir su horario de sueño: ¡Dormido al volante! Consejos de salud para los trabajadores de turno de noche
¿Cómo me salgo de mi horario de sueño nocturno?
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