Solo tengo un efecto a largo plazo para la salud, y está relacionado con el envejecimiento de la piel. Aquí hay un extracto de WebMD: “Cuando no duerme lo suficiente, su cuerpo libera más cortisol, la hormona del estrés. En cantidades excesivas, el cortisol puede descomponer el colágeno de la piel, la proteína que mantiene la piel tersa y elástica.
La pérdida de sueño también hace que el cuerpo libere muy poca hormona de crecimiento humana. Cuando somos jóvenes, la hormona del crecimiento humano promueve el crecimiento. A medida que envejecemos, ayuda a aumentar la masa muscular, engrosar la piel y fortalecer los huesos “.
Es por esto que necesitas mucha piel 🙂 También te recomiendo que duermas escondido debajo de sábanas y fundas de bambú 🙂
