Supongo que la pregunta es acerca de cómo dormir en su propia cama (y así liberar la tuya), más que sobre la forma real en que se queda dormida. La solución que propongo alcanzará la primera rápidamente pero no necesariamente la última.
Paso 1: muévela a su propia cama. Muévete allí con ella.
Obviamente, esto no funcionará con una cuna, por lo que tendrás que ser creativo. Mi hija duerme en un colchón doble de futón en el piso y duerme MUCHO mejor que cuando estaba en una cuna y constantemente choca contra los costados (se mueve mucho mientras duerme).
Entonces, en este punto todavía duermes con tu bebé, pero estás en su cama en vez de la tuya. Haga esto por un par de semanas para que se acostumbre a este nuevo lugar donde dormir.
Paso 2: muévete a una cama separada en la misma habitación.
Por ejemplo, pon un segundo colchón en el suelo, para ti.
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Entonces te acuestas con tu bebé, esperas hasta que se duerma y luego te mudas a tu propio lugar. Lo más probable es que se despierte por la noche, sorprendida de que ya no estés cerca de ella, pero estarás cerca y si ella comienza a preocuparse, podrás tranquilizarla rápidamente. Si es necesario, acuéstese junto a ella otra vez hasta que vuelva a dormirse, luego regrese a su lugar.
Advertencia: si ha estado fumando desde su nacimiento, esto será un gran cambio para usted también y su sueño probablemente se deteriorará por tener que levantarse en el medio de la noche. Te sentirás tentado a simplemente quedarte en la cama de tu bebé y quedarte a dormir con ella. NO HAGAS ESTO. Es muy importante que regrese a su propio lugar cada vez que su bebé esté dormido. De esta manera, ella se acostumbrará a despertarse y no te encontrará junto a ella, mientras te sientes segura de que estás cerca y si te necesita, solo necesita llamar y estarás allí.
Después de un par de semanas de esto o de una vez, está convencido de que su bebé se siente seguro durmiendo solo en su cama (una forma de saber es que no necesitará que vaya a agarrarla cada vez que se despierte), continúe con
Paso 3: regresa a tu propia habitación
¡Ahora puedes reclamar tu propia cama! Todavía tendrá que acostarse con su bebé hasta que se duerma, pero luego puede levantarse y dormir en su propia habitación. Use un monitor de bebé para saber si ella se despierta para que pueda seguir yendo a ver si ella lo necesita. Desde su punto de vista, no ha cambiado mucho excepto que ya no te ve si mira hacia donde solías dormir, pero si sigues acercándose a ella bastante rápido, debería acostumbrarse a este cambio con bastante facilidad.
Paso 4: retírate gradualmente de la parte dormida
Si estabas acostada con ella mientras dormía, intenta sentarte. Entonces puedes sentarte al lado de su cama en vez de en su cama. Entonces puedes alejarte más hasta que te quedes en la puerta y no necesites estar más en la habitación.
Advertencia: este último paso puede llevar mucho tiempo y no hay necesidad de apresurarse. Muchos niños pequeños aún necesitan que sus padres se sienten junto a su cama hasta que se duerman, y eso no tiene nada de malo. Ella eventualmente lo superará y mirando hacia atrás parecerá mucho más rápido de lo que creías.
Editado para agregar: si además de dormir junto, has estado amamantando para dormir también, hay una cosa más que hacer para facilitar todo esto, que es ayudarla a quedarse dormida sin amamantar. Una vez que tenga más de 12 meses, puede comenzar la transición a la leche de vaca (o a su elección de bebida láctea enriquecida a base de vegetales). A medida que comience a beber más de esta leche, amamantará menos y eventualmente desarrollará nuevas formas de conciliar el sueño sin amamantar. Si desea acelerar el proceso, puede pedirle a otra persona que lo cuide que intente acostarla con una botella para que se acostumbre a dormir de esa manera. Es probable que pueda agarrarse a la botella y alimentarse sola, eliminando así la necesidad de acostarse con ella mientras se duerme. Pero también puedes optar por seguir amamantando hasta que ella decida que ya no quiere hacerlo, y esa es una elección perfecta.
