Sí, pero terminará centrándose en un área en particular si está buscando un progreso significativo. Si correr es tu principal objetivo, te sugiero que hagas más ejercicios de peso corporal o resistencia a la luz para la parte inferior del cuerpo, posiblemente en forma de circuito con múltiples ejercicios espalda con espalda. Si intentas entrenar con mucha fuerza y al mismo tiempo intentas correr un kilometraje considerable, tampoco serás bueno. Si solo está buscando hacer ambas cosas para propósitos de salud en general, entonces el entrenamiento de fuerza y correr son buenos para hacer de manera concomitante. En una forma indirecta, supongo que estoy diciendo que debes definir tus objetivos y luego entrenar en consecuencia. Comenta nuevamente si tienes preguntas de entrenamiento específicas.
¿Puedo mezclar el entrenamiento con pesas en la parte inferior de mi cuerpo con correr?
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