¿Por qué me levanto a la misma hora todos los días sin importar a qué hora me voy a la cama?

¿Por qué?. Puedo tener una explicación.

El “reloj biológico” del cuerpo, o ciclo de 24 horas (ritmo circadiano ), puede verse afectado por la luz u oscuridad, lo que puede hacer que el cuerpo piense que es hora de dormir o despertarse.

El reloj corporal de 24 horas controla funciones como: dormir y despertarse. Temperatura corporal, activación hormonal, etc.

Si habitualmente duermes muy tarde, vas contra el ritmo natural.

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He leído que, antes de la refrigeración, las personas comían grandes cantidades de alimentos ahumados o encurtidos, y que esto provocaba altas tasas de cáncer de estómago. ¿Por qué el fumar y el decapado tienen este efecto?

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Tomo lo siguiente: multivitaminas diarias, glucosamina, condrocina (para las articulaciones), proteína de suero de leche y aceite de pescado. ¿Alguno de estos es ineficaz / pérdida de dinero / perjudicial? ¿Hay algún otro suplemento que sea imprescindible? Soy un activo de 31 años.