El insomnio es una condición de salud que le impide dormir cómodamente. Y no te sientes renovado cuando te levantes. Hay varias causas de insomnio:
- Problemas de salud mental como ansiedad, depresión, esquizofrenia y otros trastornos mentales
- Problemas físicos con problemas cardíacos, pulmonares, renales, digestivos, problemas respiratorios, etc.
- Medicamentos para la presión arterial, tiroides, problemas cardíacos, etc.
Cualesquiera que sean las causas, nunca es aconsejable buscar pastillas para dormir porque tiene innumerables efectos secundarios y también un problema de adicción. Puedes buscar remedios naturales como:
- Comiendo frutas como cerezas y plátanos que dan más melatonina y serotonina para inducir un sueño profundo
- Beber una taza de leche tibia antes de acostarse
- Beber una taza de té de manzanilla antes de acostarse
- Tomando suplementos de magnesio
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- Descanse sobre las esteras infrarrojas de amatista
Si encuentra que todos esos remedios caseros rentables no lo ayudan, le sugiero una estera calentada con amatista que está hecha de cristales naturales.
Simplemente descanse y relájese en la colchoneta y en media hora se sumergirá en un sueño profundo. Es bastante natural y no tiene efectos secundarios.
Espero que lo encuentres interesante. Gracias
