NO eres dos personas diferentes. Tu reloj interno está sufriendo un jet lag social y el resultado te está volviendo loco. Sus ritmos circadianos no coinciden con su horario diario. Eso es todo. No es algo de lo que preocuparse; los ciclos de sueño y vigilia se encuentran en una curva de campana y muchas personas tienden a ser atípicas. Yo soy uno yo mismo. Por lo tanto, puede sentirse flojo durante el día y creativo y optimista por la noche. Dicho esto, es posible realizar pequeñas modificaciones y ajustes con la práctica. No sucederán de la noche a la mañana (sin juego de palabras) y se acumularán con el tiempo. Aquí hay un artículo que brinda más información sobre cómo los humanos necesitamos mantener el “tiempo social” que tiende a arruinar nuestra relación con el tiempo: http://nymag.com/arts/books/revi…. O mejor aún, lea el libro: Hora interna: Chronotypes, Social Jet Lag y Why You’re So Tired (Por qué está tan cansado ) en caso de que valore su tiempo y confianza. Y aquí hay una respuesta sobre cómo alterar sus patrones de sueño y vigilia: ¿Cuál es la mejor manera de restablecer el ciclo de sueño?
