A algunas personas les gustan las subidas de adrenalina. Quienes toman riesgos, aventureros y otros de la misma índole disfrutan la lucha o el vuelo, la estimulación sensorial de alta intensidad que ofrece la adrenalina. Tiendo a creer que algunas personas corren únicamente con adrenalina, viviendo continuamente la vida al límite. También creo que la energía saludable es una alternativa mucho mejor.
La vitamina C es excepcionalmente importante para apoyar las glándulas suprarrenales. Cerca de 100 veces la concentración normal de plasma sanguíneo se encuentra allí. Otros órganos, como el cerebro y los riñones, también almacenan vitamina C, pero la vitamina C sola no es suficiente para mantener altos niveles de energía o proporcionar un suministro confiable de adrenalina cuando se necesita.
Con una dieta pobre, los niveles de energía son bajos. Las personas pueden aumentar naturalmente sus niveles de energía cambiando su dieta, y en el camino, ayudan a renovar las glándulas suprarrenales a su estado normal. Por ejemplo, las dietas deficientes no suministran suficiente vitamina B12 que respalde la producción de ATP, y el ATP es nuestra fuente de energía. Cada célula en el cuerpo lo requiere, al igual que cada célula requiere potasio y sodio. Además, la adrenalina es una hormona y, como tal, requiere ácidos grasos esenciales. Un estudio que data de 2003 mostró la relación entre la reducción del estrés y la supresión de la liberación de adrenalina mediante la suplementación con aceite de pescado. Claramente, las grasas buenas se mantienen más tranquilas, por lo que los frutos secos, las semillas y los pescados grasos deberían formar parte de la dieta, junto con las frutas, los vegetales y las proteínas saludables.
Los siguientes enlaces explican más.
Vitamina C – Wikipedia
Tipos de vitamina B12 | Dr. Schweikart
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