Saltarse las comidas envía a su cuerpo al modo de inanición. Esto efectivamente detiene el metabolismo de su cuerpo, en donde reduce su capacidad de rendimiento, también conocida como capacidad de quemar calorías. Una vez que tu cuerpo comienza a hacer esto, es como golpear tu cabeza contra una pared de ladrillos. No importa cuánto cardio practiques o qué tan poco comas; tu pérdida de grasa no cambiará porque tu cuerpo se niega a soltar la grasa almacenada porque esa es su única fuente de energía.
Esta es una adaptación del mecanismo de supervivencia en el cuerpo humano. Por lo tanto, se recomienda no reducir drásticamente las calorías durante la dieta y reducir gradualmente las calorías en 200-300 cada 3-4 semanas en el transcurso de 12-16 semanas. Para obtener más información sobre la pérdida de peso y el metabolismo, suscríbase a mi blog en Synergy Life para obtener contenido nuevo todos los días.
