El yoga funciona en el estiramiento de los músculos. Lo contrario sucede en los ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, ya que para levantar pesas, nuestros brazos y piernas necesitamos contraer los músculos. Sin embargo, las posturas yóguicas provocan que los músculos se estiren y jalen, lo que los afecta de manera mucho más positiva.
¿Es mejor el yoga que los aeróbicos para una buena salud a largo plazo?
Supreme Content
¿Cuál es la mejor manera de superar la inercia justo antes del ejercicio?
Gimnasios e instalaciones de entrenamiento: ¿Cuál es el mejor ejercicio para fortalecer el núcleo?
More Interesting
¿Cuál es el mejor consejo de fitness que jamás hayas recibido?
¿Qué actividad física es la mejor para la salud entre cantar y bailar? ¿Por qué?
¿Cómo evito las ampollas de los dedos de los pies mientras corro?
¿Cómo se hace una incisión en el cofre?
¿Qué nuevas empresas tienen una cultura de empleados haciendo ejercicio regularmente?
