Es porque las cuerdas para saltar ayudan a mejorar el trabajo de los pies, la coordinación entre las manos y los pies, mejora la agilidad y también la velocidad general. También es genial para los core y los boxeadores necesitan un núcleo fuerte para aprovechar los golpes.
Saltarse la cuerda en general es un gran entrenamiento cardiovascular y de resistencia por lo que puede ayudar a los boxeadores a obtener una buena resistencia en el ring en su mejor momento.
A continuación hay un entrenamiento de cuerda de saltar de 10 min que puedes intentar para ayudarte a mejorar tu coordinación, velocidad, núcleo y agilidad:
¡Espero que esto ayude y cuide!
