No piense que no es saludable si le conviene, y está bien descansado después de dormir.
Sin embargo, es posible que se pierda la interacción con su familia, sus amigos y sus pares, ya que la mayoría estaría durmiendo después de la medianoche cuando comience el día y se relacionará con usted una vez que se haya dormido. Esa es la única desventaja (social) en la que puedo pensar.
En realidad, viví así durante aproximadamente dos meses preparándome para los exámenes anuales de mi primer año de escuela de medicina para poder estudiar sin interferencia externa, primavera-verano de 1964, que necesitaba haber empezado a estudiar demasiado tarde en el año. Como por naturaleza soy mejor en la noche, temprano en la noche, me sienta bien, me despierto a las 5 p.m., a veces voy a ver una película antes de empezar a estudiar, me voy a dormir a eso de las 6 a.m., junto con un buen amigo y compañero de piso . Ambos pasamos. Nunca más.
Todos tienen su propio ritmo diurno y nocturno (circadiano), esta es la principal razón por la cual los adolescentes tienen grandes problemas para levantarse temprano para ir a la escuela, ya que su reloj debería comenzar alrededor de las 9 a 10 am, así que vivir de acuerdo para el día y la noche aceptados, el timo es un gran problema para la mayoría de ellos.
Los problemas descritos en la literatura se refieren principalmente a personas que realizan turnos rotativos como 1 semana por día, 1 semana por la noche, 1 semana por noche con algunos días de descanso en el medio, por lo que deben ajustarse a un nuevo horario cada semana, no a las personas que les gusta. y se sienta cómodo con el patrón de sueño al que se adhiere consistentemente . Entonces, si duermes bien, estás descansado, esto se adapta mejor a tu ritmo diurno y nocturno, no creas que te hará daño. En términos generales, se recomienda que uno se ajuste al patrón de ritmo diurno y nocturno que mejor se adapte a uno mismo.
