Recomiendo Blogilates. Puede consultar el sitio web en Fitness, Food y POP Pilates. Casey HO, el creador de este programa de entrenamiento, tiene un canal de YouTube en el que publica videos gratuitos de forma regular, generalmente un video cada semana. Los entrenamientos varían de 3 minutos a 30 minutos de duración y la mayoría de ellos se puede completar sin ningún equipo. Algunos de ellos implican trabajo mat, pero generalmente una toalla más gruesa se puede utilizar como una alternativa a una estera de yoga.
También tiene un calendario imprimible que también es gratuito , aunque necesita suscribirse para acceder a la contraseña. Si nunca has probado uno de los videos de Cassey, te reto a superar uno de los desafíos de su canción pop. El desafío de sentadilla “Call Me Maybe” fue uno de los primeros videos que probé, y todavía recuerdo la quemadura en mis piernas después de completar ese video. Podrías sudar, podrías gritar, podrías tener lágrimas de alivio rodando por tu rostro al final, pero vale la pena. He estado haciendo entrenamientos de Blogilates (con una combinación de otros entrenamientos) durante los últimos 5 años y nunca pasa de moda.