El insomnio es un fenómeno muy natural en nuestro cuerpo. Por lo general, puede ocurrir debido a la ansiedad y el estrés. Nada es peligroso si puede obtener atención médica adecuada e incluso una gripe fría puede quitarle la vida si lo ignora.
El insomnio generalmente es de dos tipos:
Insomia aguda
Esto generalmente ocurre cuando estás preocupado o estresado por algunas situaciones comunes de la vida diaria, como estrés en el examen, ruptura con tus seres queridos, ansiedad previa a los resultados, lotería o algunas inversiones arriesgadas. Por lo general, desaparece después de que la situación se relaja o desaparece.
Insomnio crónico
El insomnio crónico es un sueño interrumpido que ocurre al menos tres noches por semana y dura al menos tres meses. Los trastornos crónicos del insomnio pueden tener muchas causas. Los cambios en el medio ambiente, los hábitos de sueño poco saludables, el trabajo por turnos, otros trastornos clínicos y ciertos medicamentos pueden conducir a un patrón a largo plazo de sueño insuficiente. Las personas con insomnio crónico pueden beneficiarse de algún tipo de tratamiento para ayudarlos a volver a patrones de sueño saludables. El insomnio crónico puede ser comórbido, lo que significa que está relacionado con otro problema médico o psiquiátrico, aunque a veces es difícil comprender esta relación de causa y efecto.
Duermo durante el día pero no puedo dormir por la noche. ¿Por qué?
¿Por qué las personas están más motivadas por la noche o antes de quedarse dormidas?
En el caso de este último, es muy recomendable buscar experiencia médica, ya que puede provocar estrés prolongado o incluso empeorar.
