El propósito exacto del ciclo de sueño uberman es distribuir el sueño durante todo el día. Por ejemplo, si normalmente se despierta a las 8:00 a.m., a las 2:00 p.m., ha estado despierto durante 6 horas. Si usas uberman, has tenido una siesta hace solo 4 horas.
La ventaja no es la interrupción de su ciclo de sueño, sino la distribución de su sueño.
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