Porque las 3am es cuando los demonios y los espíritus están en su momento más poderoso, también conocido como la “Hora de las Brujas”.
- Es la hora del día que está más lejos de uno de los tiempos de oración de las Horas Canónicas, especialmente en invierno, cuando amanece más tarde.
- Es una inversión del tiempo cuando Jesús fue crucificado, a las 3 p.m.
- Es una burla de la trinidad, y una de muchas cosas que los demonios hacen en grupos de tres
Nah, es broma. Es tu dieta. Su cerebro puede estar dormido, pero todavía está haciendo todo tipo de cosas que normalmente haría durante el día, regulando los diversos equilibrios que tiene que regular, para garantizar que tengamos suficiente de todo para seguir con vida.
La mayoría de las veces, su cuerpo puede ayudarse a sí mismo: convierte el azúcar en grasa para evitar que su nivel de azúcar en la sangre aumente demasiado, etc. Pero a veces, no puede manejar este proceso por sí mismo y necesita su ayuda. Durante el día, su cuerpo tiene reacciones de alarma de las que está consciente: tiene hambre, sueño, enojo, tristeza, etc., todo como señales para ir a comer algo, tomar bebidas azucaradas, ir a dormir, etc.
Por la noche, estos problemas aún ocurren. Una vez más, la mayor parte del tiempo su cuerpo puede manejarlo, pero si no puede, su cuerpo tiene pánico y lo despierta para evitar que el problema se vuelva fatal. Si come algo antes de acostarse, especialmente algo con alto contenido de carbohidratos, el cuerpo necesitará algo azucarado durante la noche para evitar que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Y sucede que el patrón de sueño de la persona promedio significa que son las 3 a.m.
La clave es comer mejor, para evitar estos altibajos y adaptarse a un agradable ritmo digestivo para que su cuerpo no tenga que intervenir tanto. Evite los choques de café y azúcar. Intente comer algo con una variedad de nutrientes antes de irse a la cama, de esa manera su cuerpo tendrá mucho trabajo hasta la mañana.
